Кострома
ул.Свердлова 40А

Не делайте резких движений!

Чудес в этой жизни нет! Жир накапливается очень легко и быстро, а уходит медленно и долго! Отсюда выводы - не существует чудо–диет, на которые так надеются худеющие! Но знать о том, какие все–таки диеты существуют все–равно необходимо. 

В настоящее время представлено огромное количество диет для похудения. Часто бывает так, что человек  подсаживается на какую–то очередную диету, но очень быстро понимает, что придерживаться  рекомендаций сложно и тяжело. Да и эффект совсем не такой, какой был обещан. Диеты часто  разрабатываются людьми далекими от медицины. Они могут принести скорее не пользу, а вред здоровью худеющего. Все диеты придуманы на самом деле давным давно. В настоящие время их модифицировали и подогнали под современную действительность и преподнесли  как  новые!

  • Диеты с уменьшением энергетической  ценности –  то есть уменьшаем количество потребляемых калорий.

Требуется квалифицированный расчет потребляемых белков, жиров, углеводов, а также восполнения витаминов и минеральных веществ. Проводится  должна под контролем врача. Минус такой диеты - побочные явления. Из которых часто встречается следующее:
Слабость, быстрая утомляемость, снижение трудоспособности, головокружение, запоры, расстройства  менструального цикла, обострение желчекаменной болезни, хронического холецистита, панкреатита, неустойчивое настроение, раздражительность.
Кроме того, отмечается нестойкость результата. Вес быстро возвращается и еще плюсом.

  • Диеты с ограничением жиров.

Главная идея заключается в том, что если жиров потреблять  много, то они откладываются в большем количестве, чем надо.  Но человек не может жить без потребления жиров. Ни одна химическая реакция в организме не проходит без участия жиров.  Долго такую диету выдержать просто невозможно. При длительном использовании возникают запоры, образование камней в желчном пузыре, остеопароз, различные нарушения обмена веществ.

  • Диеты с увеличением жиров в рационе.

При этом увеличивают количество жиров и уменьшают количество углеводов.

К таким диетам относится диета доктора Аткинса. Недостатки – нарушения обмена веществ, быстрая утомляемость, головокружения, обезвоживание организма. Могут применяться только под контролем врача и на короткий срок.

  • Диета с ограничением углеводов.

Представитель - доктор Мантиньяк. В основе - употребление углеводов с низким гликемическим индексом. Польза для здоровья несомненна. Недостатки те же – постоянно высчитываем индекс. Аналогично подсчету калорий.

  • Диета с увеличением углеводов в рационе.

Не сбалансированная, требует приема витаминов и белковых добавок. Представитель данного направления  - "средиземноморская". Не рассчитана на длительное применение.

  • Диета с увеличением белка в рационе.

Представитель "Кремлевская диета". Уменьшаем количество углеводов и увеличиваем белок. Недостатки - плохое самочувствие, образование камней в желчном и мочевом пузыре, апатия, снижение работоспособности.

Все перечисленные диеты вполне имеют право жить, но помните - ни одна диета не принесет вам ожидаемого эффекта, стабилизации вашего веса и хорошего самочувствия!

Все диеты проводятся только после консультации и под контролем врача!

Не делайте резких движений!
Заполните заявку

Мы рассмотрим Вашу заявку в самое ближайшее время. Наш кабинет работает:

Понедельник 10.00 - 20.00
Вторник 10.00 - 20.00
Среда 10.00 - 20.00
Четверг 10.00 - 20.00
Пятница 10.00 - 20.00
Суббота 10.00 - 20.00
Воскресенье Выходной

Строго по предварительной записи!

Спасибо, что выбрали нас!
Style switcher

Choose color style